Bí quyết giúp phụ nữ có vòng ngực lý tưởng

Bạn có muốn sức khỏe tốt và 3 vòng lý tưởng? Hãy đọc nhé.

Phụ nữ rất quan tâm tới sắc đẹp. Từ làn da tới số đo 3 vòng. Bạn đã có thân hình khỏe đẹp chưa? Dưới đây là những món ăn ngon giúp cho chị em có làn da đẹp và vòng 1 lý tưởng.

1. Nước hầm chân gà

Việc ăn nước hầm chân gà hàng ngày để giúp vòng ngực to tự nhiên đang trở thành trào lưu được nhiều chị em rỉ tai nhau. Cho đến nay, phương pháp này vẫn chưa được lý giải bởi những cơ sở khoa học vì sao có thể giúp vòng ngực của chị em to hơn.

Tuy nhiên, kết quả mà những người đã sử dụng nước hầm chân gà hằng ngày trong một thời gian dài đã là minh chứng cụ thể và tin cậy nhất để nhiều chị em tin tưởng và làm theo. Trên một số diễn đàn thậm chí còn lập “Hội chân gà” để chia sẻ kinh nghiệm và bí quyết giúp vòng 1 nở nang, căng tròn tự nhiên.

Ăn nước hầm chân gà hàng ngày liên tục từ 2 – 3 tháng sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả

2. Gà hầm đậu tương

Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương… rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp cải thiện vòng 1 nhanh chóng.

3. Chân giò hầm

Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thường xuyên để tăng kích cỡ “núi đôi”. Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để “nâng cấp” một bộ ngực như ý muốn.

Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên áp dụng phương pháp này ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ có hiệu quả rõ rệt hơn khi chúng ta đã trưởng thành.

4. Trái nho chín

Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian. Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt “ cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.

5. Đu đủ xanh giúp tăng kích thước vòng 1 rất nhanh

Các chị em đã từng qua sinh nở hẳn sẽ nhận thấy, khi mang thai ngực của bạn to lên đáng kể. Đó là do các tuyến sữa phát triển nhanh. Ăn đu đủ xanh hầm chân giò, đậu đỏ sẽ giúp các mô mỡ vùng ngực và tuyến sữa phát triển mạnh, làm tăng đáng kể kích thước núi đôi.

Trên đây là những ẩm thực không những tốt cho sức khỏe mà con giúp cho phụ nữ càng đẹp hơn.

Theo Đài Trang (Khám phá)

Hãy như ông bố mô hình trồng rau 16 triệu cho vợ

Có rất nhiều mô hình trồng rau tại các thành phố lớn Hà Nội và Hồ Chí Minh được người dân xây dựng. Dưới đây là mô hình mẫu trồng rau sạch cho vợ con của ông chồng đang gây xôn xao trên mạng. Rau sạch rất tốt cho sức khỏe.

Khu vườn được trồng trên sân thượng có diện tích khoảng 36 mét vuông. Nếu nhà nào có dự định thì tham khảo xong bài này trồng thử xem sao nha, mình cũng tính trồng một khu như vầy, nhìn thích quá sao giờ.

Anh chồng là Vũ Văn Ngọc (31 tuổi, Hải Phòng) rất yêu thích khu vườn của bố mẹ ở quê và cũng thích ăn rau, bởi vậy, khi có điều kiện, anh quyết định tự trồng trên sân thượng tầng 4 của nhà mình. Anh bắt đầu khởi công khu vườn này vào tháng 12/2015. Mới có 3 tháng mà đã được như vậy rồi đó mọi người.

Anh tự thiết kế và thuê người tới lắp đặt 2 giá đặt chậu rau, mỗi giá 3 tầng. Trên sàn cũng có chỗ đặt cây nên vườn có tổng cộng 70 khay.

Khu vườn của anh này có gần như đủ mọi loại rau chúng ta vẫn ăn hàng ngày. Mọi người kéo xuống để xem tiếp nha!

Anh thử nghiệm trồng rất nhiều loại khác nhau như cải bẹ, cà chua, xà lách, rau diếp, củ cải đỏ, rau cải cúc, rau mùi, hành, cần tây. Ngoài ra, trong vườn còn có các loại rau thơm, chanh, ớt, bí ngồi, dưa chuột, dọc mùng.

Lúc mới trồng anh cũng không nhiều khó khăn vì còn thiếu kinh nghiệm.

Lời khuyên của anh: Trồng rau ở nhà cũng không nên dùng đến các chất hóa học, thay vì vậy hãy chăm chút ở khâu chuẩn bị đất trồng, trộn vôi….

Nhìn vườn rau xanh mướt của anh mà ai cũng phải ganh tị. Mỗi ngày chỉ cần lên sân thượng là có ngay rau sạch để dùng.

Vì không sử dụng các chất hóa học, bạn cũng nên chuẩn bị sẵn thuốc sâu sinh học làm từ tỏi, gừng, ớt ngâm rượu. Phương pháp tuy thủ công, tốn thời gian nhưng an toàn, hiệu quả.

Khi có ý định làm vườn rau, anh Ngọc không được sự ủng hộ của gia đình vì mọi người nghi ngờ sự thành công của kế hoạch. Nhưng sau 3 tháng, vợ anh đã rất vui và ủng hộ.

Còn chần chừ gì nữa mà không thủ mọi người nhỉ?

Bí quyết giúp chị em trẻ được 10 tuổi

Những chị em nào đang thấy mình càng già đi đọc nhé

Càng nhiều tuổi người phụ nữ càng có nhiều biểu hiện của sự xuống sắc. Tuy nhiên, có một vài chị em thì thấy ngược lại bởi họ có những chế độ ăn và tập luyện thể thao tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 3 thói quen giúp bạn trẻ ra 10 tuổi

1. Vận động một chút trước khi ngủ, giúp có thân hình khoẻ mạnh cân đối

Trước khi ngủ, có thể nằm lên giường thực hiện một vài động tác vận động đơn giản, thả lỏng cơ thể của bạn, cũng có lợi cho sức khoẻ thể chất và tinh thần.

– Nằm trên giường, nhấc chân lên, tiến hành massage từ trên xuống dưới. Duy trì tư thế nâng chân không được thả xuống, hoặc nằm sát vào tường theo hình chữ L, động tác này có thể giúp tiêu trừ mỡ ở bắp chân.

– Sau đó nằm ngửa, hai chân lần lượt treo trên cao ở các vị trí 90 độ, 45 độ và 30 độ, mỗi một góc giữ yên trong khoảng 30 giây đến 1 phút, hoặc tuỳ theo giới hạn mà bạn có thể duy trì. Động tác này có thể kiến tạo cơ đùi.

– Bạn cũng có thể nằm rạp trên giường, hai chân co lại trước ngực, phần ngực tì vào phần bắp vế, 2 tay giơ thẳng kẹp vào 2 bên tai, từ khuỷu tay trở lên tới lòng bàn tay áp xuống mặt giường. Động tác này giúp bài trừ phân ứ đọng.

2. Lấy 5 ngón tay làm lược chải tóc, giữ cho mái tóc đẹp

Chúng ta biết rằng, phần đầu tập trung một số huyệt quan trọng của cơ thể người, thông qua kích thích trong quá trình chải đầu, có thể có tác dụng massage.

– Dùng lược chải thẳng tóc, bắt đầu từ trán, chải từ trên xuống dưới, dùng sức vừa phải.

– Sau đó dùng ngón tay, nhẹ nhàng massage da đầu, dùng ngón tay lần lượt chải cào từ vị trí rái tai, chân tóc ở phần gáy và chân tóc ở phần trán chải tới đỉnh đầu, rồi tập trung day đỉnh đầu.

– Cứ như vậy lặp đi lặp lại 30 lần trở lên, đến khi cảm thấy da đầu tê tê thì dừng lại.

Động tác này giúp lưu thông máu não, giúp não nhận được đầy đủ ôxy. Từ đó đạt được hiệu quả nâng cao trí nhớ, bảo vệ chân tóc, củng cố nang tóc, tiêu trừ mệt mỏi cho đầu óc.
3. Ngâm chân nước nóng, lưu thông khí huyết

Chân là bộ phận cách xa tim nhất, không dễ nhận được dưỡng khí và máu, thêm vào đó bây giờ đang là mùa đông, sẽ càng dễ bị cái lạnh kích thích đến huyết quản, làm các huyết quản co lại, khiến việc cung cấp máu khó khăn hơn.

Vì vậy, ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ, rất có ích cho việc thúc đẩy tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Đặc biệt là, có thể cho thêm thảo dược Đông y vào trong nước ngâm chân, vì các huyệt đạo gân mạch trên bàn chân khá nhiều, có thể hấp thu tốt các thành phần của thuốc có trong nước.

Nếu bạn muốn giảm bớt chứng lạnh chân lạnh lưng thông qua việc ngâm chân, thì có thể cho vào ít đương quy, xuyên khung; nếu muốn giảm bớt chóng mặt hoa mắt, thì có thể bỏ hoa cúc, hạ cô thảo; nếu muốn khử táo, loại bỏ cước khí, thì cho khổ ngải vào.

• Chữa rụng tóc vĩnh viễn ở phụ nữ khi dùng lá ổi
• Cách luộc trứng lòng đào cực kỳ đơn giản và ngon
• Nhiệt miệng và mẹo chữa cực nhanh

Nếu làm theo cách trên các chị em sẽ thấy được sự thay đổi cơ thể nhìn thấy nhé.

Chúc chị em thành công!
Theo Dao Nguyen

Đăng ảnh con lên Facebook đúng hay sai?

Đăng ảnh con lên Facebook đúng hay sai? Đó là cách làm mẹ cần biết.

Gần đây dân mạng xôn xao việc có nên up ảnh con mình khoe lên mạng xã hội? Có nhiều ý kiến đồng tình có ý kiến thì không. Dươi đây là những chia sẻ của các bậc cha mẹ.

Mạng xã hội ngày nay đã trở thành công cụ giao tiếp phổ biến của bà mẹ bỉm sữa. Họ vào mạng xã hội để nói chuyện, tham khảo kiến thức, buôn bán, chia sẻ thông tin và “khoe con” (không thể thiếu). Không ít bà mẹ thừa nhận rằng họ bị “nghiện” đăng ảnh con lên Facebook, ngày nào không viết một điều gì đó về con là thấy “không yên”. Chị Hải Hòa (Hà Nội) nói: “Mình thích chụp ảnh con vì muốn ghi lại từng giai đoạn phát triển của con. Mình chụp nhiều lắm và có những bức ảnh ngộ nghĩnh, đáng yêu thì mình muốn chia sẻ với mọi người. Đăng ảnh con lên, thấy mọi người khen, mình vui và có đôi chút tự hào nữa”.

Cha mẹ hầu như không biết về những nguy hiểm tiềm ẩn từ mạng xã hội hoặc xem nhẹ chúng. “Mạng xã hội là thế giới ảo. Còn cuộc sống của mình là đời thực. Ảo thì làm sao ảnh hưởng đến thực được. Với cả, chuyện bắt cóc đó chỉ có ở nước ngoài thôi, người ta dựng nên như thế để hù dọa mọi người. Mình luôn bảo vệ con thì không ai có thể làm hại con được”, chị Minh Trà (Nam Định) chia sẻ.

Liên quan đến vấn đề này, từ góc độ của một chuyên gia giáo dục, Tiến sĩ Vũ Thu Hương, Giảng viên khoa Giáo dục tiểu học, Đại học Sư phạm Hà Nội cho biết: “Việc đăng ảnh con lên mạng xã hội quá đỗi nguy hiểm và đã quá rõ ràng. Đứa trẻ sinh ra là một con người, nó cần sống sống an toàn và hạnh phúc. Nó không phải là món đồ chơi của bố mẹ để bảo thích làm gì thì làm.

Cha mẹ đẻ con ra hoàn toàn do ý nguyện của cha mẹ hoặc do cha mẹ ‘vô ý’ sinh ra, không phài là ý muốn của đứa trẻ. Cha mẹ phải có trách nhiệm với cuộc sống của con vì cha mẹ chính là số phận của con cái. Chỉ vì cái ý thích ‘khoe khoang’ mà đẩy con vào vòng nguy hiểm thì bố mẹ đó không xứng đáng với danh xưng là ‘Đấng sinh thành’.

Ngoài nguy cơ bị bắt cóc, đứa trẻ còn có thể là nạn nhân của xâm hại vì những bức ảnh khỏa thân của bé sẽ kích thích kẻ xấu. Ngay cả việc đưa ảnh con lên quảng cáo, tôi nghĩ cũng là không ổn. Đứa trẻ không đáng bị đem ra làm công cụ kiếm tiền hoặc công cụ khoe khoang của cha mẹ.

Việc làm này còn gấy ảnh hưởng tới tâm lý của con. Đứa trẻ nếu nếu bị xâm hại thì chắc chắn đó sẽ là cú sốc cả đời mà con không thể quên được. Có đứa bị trầm cảm, có đứa tìm đến cái chết… Nếu không bị xâm hại, nếu người ngoài cười cợt nó thì nó sẽ tức tối, xấu hổ và nặng hơn là thu mình lại, sợ hãi, thiếu tự tin.

Theo tôi, cha mẹ luôn phải nhớ, phải nhận thức rõ rằng chúng ta đang bảo hộ, nuôi dưỡng và giáo dục những con người chứ không phải thú cưng. Mọi hành vi của cha mẹ có khi đứa trẻ phải trả giá bằng cả cuộc đời chúng. Cha mẹ hãy cư xử sao để con mình có số phận tốt đẹp nhất”.

Xem thêm:

• Hãy từ bỏ thói quen sử dụng điện thoại bên cạnh trẻ nhỏ
• Cho trẻ uống sữa thay nước Tốt hay xấu?
• Lịch nghỉ chính thức 30/4 & 1/5/2016. Bạn định đi du lịch ở đâu?

Chúc các bậc cha mẹ có được định hướng tốt cho con trẻ.

Nguồn: ngoisao.net

Mẹo chữa rụng tóc bằng lá ổi

Các mẹ đọc nhé

Trong các bài thuốc dân gian ta rất phong phú. Có rất nhiều bài thuốc hoàn toàn tự nhiên tốt cho sức khỏe. Dưới đây là cách để mọi người hoàn toàn có thể chữa bệnh rụng tóc nhé.

Cây ổi vốn là một loại cây ăn quả được trồng phổ biến ở nước ta. Trái ổi là thực phẩm hữu cơ nhiều dinh dưỡng và ngon miệng. Đặc biệt, theo Đông y, lá ổi chính là thần dược chữa được nhiều bệnh hiếm người biết.

Kỳ này, chúng tôi xin chia sẻ một trong những công dụng nổi bật nhất của lá ổi là trị rụng tóc. Sử dụng nước lá ổi sau vài tuần, bạn sẽ phải bất ngờ về mái tóc dày mượt tự nhiên của mình đấy!

Ít ai biết lá ổi là thần dược chống rụng tóc siêu hiệu quả.

Chuẩn bị:

+ 100 gram lá ổi xanh còn non tươi.

+ 1 lít nước.

Thực hiện:

+ Đem lá ổi rửa sạch.

+ Cho lá ổi và nước vào 1 nồi nhỏ, đun khoảng 20 phút và tắt bếp chờ nước nguội dần.

+ Gội đầu sạch bằng dầu gội dịu nhẹ và dùng khăn mềm lau khô tóc (tuyệt đối không sấy).

+ Dùng hỗn hợp nước ấm này thấm lên đầu và mát xa từ chân đến ngọn tóc trong 10 phút rồi để nguyên đầu tóc trong 1 giờ đồng hồ (có thể bao tóc lại bằng khăn ấm) rồi rửa sạch tóc và da đầu bằng nước ấm.

Lá ổi chứa nhiều vitamin nhóm B giúp kích thích mọc tóc.

Ngày nay, do môi trường và áp lực cuộc sống, cả đàn ông lẫn phụ nữ đều phải đau đầu đối phó tình trạng tóc rụng nhiều dẫn đến hói. Do đó, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Dù có đang bị rụng tóc nhiều hay không, bạn vẫn nên áp dụng việc gội đầu bằng lá ổi. Việc sử dụng thường xuyên nước lá ổi sẽ kích thích sự tăng trưởng tóc nhờ củng cố thành công phần nang tóc và chân tóc.

+ Đối với người bị rụng tóc nhiều, dùng nước lá ổi 3 lần/ tuần.

+ Đối với người có mái tóc rụng ít, dùng nước lá ổi 1 lần/ tuần.

Nước lá ổi là bài thuốc dân gian chăm sóc tóc cực tốt.

Mời bạn tham khảo thêm công dụng chữa bệnh và làm đẹp hiệu quả từ lá ổi – vị thuốc quý trong các bài thuốc dân gian trong video sau:

Chúc bạn luôn sống vui khỏe và ngày càng trẻ trung hơn!

Nguồn: Healthy Food House